عنوان مقاله
+
مقاله درباره موهبت سلامتی و پیگرد آن
فهرست/چکیده
+
- علم بر دو گونه است:
- تعریف سلامتی و بهداشت
- تعریف بهداشت:
- دلایل اولویت بهداشت بر درمان
- انواع بهداشت:
- محاسبه رژیم
- تاریخچه بهداشت
- ۱- کالری
- ۲- کربوهیدرات
- ۳- پروتئین
- ۴- چربی
- ویتامینها
- ویتامین ب (B): ویتامینهای گروه B
- – ویتامین B1 (تیامین):
- – ویتامین B6 (پیریدوکسین
- – ویتامین B12 (سیانوکوبالامین):
- اسید پانتوتنیک
- بیوتین
- کولین:
- اسید پاراآمینوبنزوئیک:
- ویتامین C(ویتامین ث
- ویتامین D (ویتامین د):
- ویتامین E (توکوفرول):
- ویتامین F (اسیدهای چرب اشباع نشده):
- ویتامین K
- ویتامین P(ریبوفلاونویدها- سیترین، هسپریدین، روتین فلاونها، فلاونالها
- مواد معدنی
- – کلسیم
- – کروم
- – کبالت
- – مس
- – ید
- – آهن
- – منیزیوم
- – منگنز
- – مولی یدینیم
- -فسفر
- – پتاسیم
- – سلنیم
- – سدیم
- – سولفور
- – روی
- میزان آب مورد نیاز
- ورزش
- چرا ورزش میکنیم؟
- ورزش چه میکند؟
- فلسفه ورزش
- انواع ورزش
- سه نوع ورزش اساسی وجود دارد:
- ورزشهای گرم کننده بدن (نرمش)
- ورزشهای نرم کننده عضلات( شرطی)
- ورزشهای مربوط به گردن جریان خون (گردشی)
- فواید ورزش کردن
- نحوه تشکیل سازمان بهداشت جهانی W.H.O
- “در زمین هیچ چیز بینالمللیتر از بیماری نیست.“ پل ساتر
- اساسنامه سازمان
- وظایف سازمان
- نحوه فعالیت W.H.O
- منابع:
======
دیدگاهتان را بنویسید