Tag Archives: كربوهيدراتها
تغذیه در ورزش و رژیم درمانی
تغذیه در ورزش و رژیم درمانی
قیمت : 2400 تومان ( دو هزار و چهارصد تومان)
تعداد صفحات:
24 (بیست و چهار)
دسته :
ورزشی
نوع فایل:
Word
توضیحات:
فهرست مطالب
تغذیه در ورزش و رژیم درمانی
مقدمه
انرژي
توليد انرژي
شدت فعاليت
طول مدت فعاليت
سطح آمادگي ورزشكار
رژيم غذايي قبل از ورزش
نيازهاي تغذيه اي ورزشكارا ن
مايعات
درشت مغذيها و ريز مغذيها
كربوهيدراتها
نوع كربوهيدرات
نحوه مصرف كربو هيدرات
پروتئين
چربي
تقسيم كربوهيدرات در وعده هاي غذايي
مصرف كربوهيدرات بعد از ورزش
توصیه هایی برای رژیم غذایی ...