Tag Archives: توصیه‌هائی برای حفظ آب بدن

تغذیه در ورزش و رژیم درمانی

  تغذیه در ورزش و رژیم درمانی قیمت :   2400 تومان ( دو هزار و چهارصد تومان) تعداد صفحات: 24  (بیست و چهار) دسته : ورزشی نوع فایل: Word توضیحات: فهرست مطالب تغذیه در ورزش و رژیم درمانی مقدمه انرژي توليد انرژي شدت فعاليت طول مدت فعاليت سطح آمادگي ورزشكار رژيم غذايي قبل از ورزش نيازهاي تغذيه اي ورزشكارا ن مايعات درشت مغذيها و ريز مغذيها كربوهيدراتها نوع كربوهيدرات نحوه مصرف كربو هيدرات پروتئين چربي تقسيم كربوهيدرات در وعده هاي غذايي مصرف كربوهيدرات بعد از ورزش توصیه هایی برای رژیم غذایی ...