عنوان
+
پاورپوینت ایمنی ستون مهره های کمر (چگونه از بروز کمردرد در زندگی روزمره پیشگیری کنیم)
فهرست /چکیده
+
- صدمات ستون مهره ها …
- علت ایجاد کمردرد؟
- عوامل ایجاد کننده
- شرایط جسمانی نامطلوب
- وضعیت نامطلوب….
- اضافه وزن ….
- استرس
- انجام کارهای بیشتر از حد توانایی –
- علل شایع
- برداشتن اجسام سنگین
- پیچ خوردن در ناحیه ی کمر
- دراز کردن دست و بلند کردن
- بلند کردن یا حمل اشیا در وضعیت نامناسب و غلط …
- کار در وضعیت نامناسب و غلط …
- نشستن یا ایستادن در یک وضعیت برای مدت طولانی
- پیشگیری از آسیب به مهره های کمر
- مدیریت بدن:
======
دیدگاهتان را بنویسید